吃豆腐和虾皮能补钙吗？

      吃豆腐和虾皮能够补钙，但是通过食补补钙的话，效果是不太明显的，可以口服钙片或者补充维生素D，平时多晒太阳，有利于钙质的吸收，豆腐内含有丰富的营养，含有多种微量元素。
      

      豆腐和虾皮可以起到补钙的作用，因为豆腐和虾皮儿，你的营养成分都含有一定的钙质，对于缺钙的人群有很好的作用，经常吃一些豆腐和虾皮对于身体也是有好处的，可以增强身体免疫力，还可以补充钙质，促进蠕动，促进消化。