秋季头发老掉怎么办？

      秋季头发老掉的原因主要有以下几点：
      1. 季节变化：秋季气温变化大，空气干燥，容易造成头皮干燥，引起头发脱落。
      2. 紫外线辐射：秋季阳光依然强烈，紫外线辐射会对头发造成伤害，使头发变脆弱，易掉落。
      3. 洗发次数过多或过少：洗发次数过多会使头皮过度清洁，缺乏油脂滋润，导致头发干燥脱落；洗发次数过少则会使头皮油脂积累，堵塞毛孔，影响头发生长。
      针对以上原因，可以采取以下措施：
      1. 保持头皮清洁：适当洗发，保持头皮清洁，避免头皮油脂积累。
      2. 多喝水：保持身体水分充足，有利于头发生长。
      3. 多吃富含维生素和蛋白质的食物：维生素和蛋白质对头发生长有重要作用，多吃富含这些营养物质的食物。
      4. 使用护发产品：使用适合自己头发类型的洗发水和护发素，保护头发免受紫外线和干燥空气的伤害。
      5. 注意头发护理：避免过度拉扯头发，避免使用过热的电吹风和夹板等电器，减少对头发的损伤。应该注意饮食，多吃一些蛋白质含量丰富的食物补充营养，而且要注意适当的放松心情，不要有太大的心理压力，还应该注意早睡早起，养成良好的作息习惯注意不要熬夜，适当的放松心情，增强自身的免疫力积极的锻炼身体。