减肥通过过午不食的方法

女 | 25岁 2017-05-18 10:05:25 3人回复来自上海市

健康咨询描述：减肥通过过午不食的方法，会不会对身体造成影响？出现不健康的状况？在晚饭不吃的情况下，早饭和午饭应该如何搭配才能保障每天的营养均衡？

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2020-07-15 20:12:44 我要投诉

如果想减肥的话，不建议使用节食方法会有一定的副作用，可能会引起营养不良等其他异常情况！建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步或者健美操等都有助于到减肥的效果。

郑海峰湖州市第三人民医院医师擅长: 慢性胃炎,胃十二指肠溃疡,肠胃炎,结肠炎,溃疡性结帮助网友：8015称赞：12

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2017-05-18 10:09:48 我要投诉

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥的
      指导意见：
      这个无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持

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陶俊玲阜城县妇幼保健院主管护师擅长: 妇科常见病,各种阴道炎,月经不调等及产科分娩,孕期帮助网友：24007称赞：58

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2017-05-18 10:12:53 我要投诉

      病情分析：
      您好，过午不食可以的。但早餐，午餐要合理饮食，均衡营养。
      指导意见：
      建议早餐可以喝杯牛奶，一份凉拌芹菜，一个鸡蛋，一小块面包。午餐一份荤菜，一份搅拌菜。早餐晚餐可以搭配一些水果。还要坚持每天锻炼身体。
      以上是对“减肥通过过午不食的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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