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有问必答网 → 营养保健科 → 不吃早餐会影响精力吗

不吃早餐会影响精力吗

男 | 27岁 2023-08-13 00:59:56 1人回复来自

健康咨询描述：不吃早餐会影响精力吗

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:22:27 我要投诉

      不吃早餐会影响精力。以下是一些原因：
      1. 早餐是一天中最重要的一餐，它可以为身体提供所需的能量和营养，以支持身体的正常运作和思维活动。
      2. 不吃早餐会导致血糖水平下降，这会使人感到疲倦和无精打采。
      3. 不吃早餐也会导致身体的代谢率下降，这会使身体消耗的能量减少，从而影响精力和思维能力。
      4. 吃早餐可以提高大脑的认知能力和记忆力，有助于更好地应对工作和学习。

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