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酸奶中有什么营养呢?

男 | 30岁 2023-08-13 01:45:48 1人回复 来自

健康咨询描述: 酸奶中有什么营养呢?

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张修红
张修红 福建医科大学附属协和医院   副主任医师 擅长: 中西医结合治疗心血管病(冠心病,高血压,心律失常)
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2023-09-12 14:23:34 我要投诉

      酸奶是一种乳制品,它是由牛奶发酵制成的。它含有以下营养物质:
      1. 蛋白质:酸奶中含有牛奶中的蛋白质,这些蛋白质是身体构建和修复组织的基础。2. 钙:酸奶中的钙是骨骼和牙齿的重要成分,可以帮助维持强壮的骨骼和牙齿。3. 维生素B12:酸奶中的维生素B12有助于维持红细胞和神经系统的健康。4. 益生菌:酸奶中含有益生菌,这些细菌可以帮助维持肠道健康,增强免疫力。5. 碳水化合物:酸奶中含有少量的碳水化合物,这些碳水化合物可以为身体提供能量。6. 脂肪:酸奶中含有少量的脂肪,这些脂肪可以为身体提供必需的脂肪酸。
      因此,酸奶是一种营养丰富的食品,它可以帮助身体保持健康。总而言之,放在身体上出现这些疾病症状和发音的时候,还是需要您进一步的去到医院进行检查检测。根据目前的实际状况来进行身体情况调整,改善目前身体的况及变化,避免对身体避免免疫力下降和损伤。
      

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