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2023-09-12 14:23:53 我要投诉
碱性食物是指食物中含有较多碱性物质，如钾、钠、钙、镁等，而非酸性物质。碱性食物在人体内会分解成阴离子和氢离子，这些离子可以帮助人体维持酸碱平衡，防止酸碱失衡。
以下是一些常见的碱性食物及其功效：
1. 蔬菜类：如菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜、黄瓜、生菜等，含有较多的钾、钠、钙、镁等碱性物质，可以促进肠道蠕动，帮助消化，维持肠道健康。2. 水果类：如苹果、香蕉、梨、樱桃、葡萄等，含有较多的钾、钠、钙、镁等碱性物质，可以促进消化，增强免疫力，降低血压。3. 坚果类：如核桃、腰果、杏仁等，含有较多的钾、钠、钙、镁等碱性物质，可以促进细胞代谢，增强免疫力。4. 豆类：如黄豆、黑豆、红豆等，含有较多的钾、钠、钙、镁等碱性物质，可以促进肠道蠕动，帮助消化，降低胆固醇。5. 茶叶类：如绿茶、红茶等，含有较多的钾、钠、钙、镁等碱性物质，可以促进消化，增强免疫力，降低血压。
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