为什么年纪不大总是感觉疲倦

      原因可能有很多，以下是一些可能的解释：
      1. 缺乏睡眠：年纪不大的人可能没有获得足够的睡眠。如果一个人每晚只睡6个小时，而他们的生物钟认为他们应该睡8个小时，那么他们就会开始感到疲劳。而且，缺乏深度睡眠也可能会导致精神疲劳。2. 营养不良：身体没有足够的营养来支持其正常的功能。这可能包括缺乏蛋白质、铁、钙和其他必需的营养物质。营养不良可能导致精神疲劳。3. 缺乏运动：缺乏运动可能会导致身体和精神上的疲劳。运动可以帮助改善血液循环，增加氧气供应到肌肉和大脑，并有助于释放内啡肽，这些都有助于改善情绪和精神状态。4. 缺乏阳光：缺乏阳光会影响维生素D的产生，而维生素D对身体健康和心理状态至关重要。维生素D可以帮助提高身体的代谢率，使人感觉更有活力。5. 压力和焦虑：如果一个人承受了过度的压力或焦虑，他们可能会感到疲惫不堪。压力和焦虑可能会导致肾上腺素和皮质醇等荷尔蒙的释放，这些荷尔蒙会导致心跳加速、血压升高和肌肉紧张。这些症状可能会导致精神疲劳。