什么是营养搭配便餐呢

女 | 30岁 2023-08-14 01:26:25 1人回复来自

健康咨询描述：什么是营养搭配便餐呢

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:24:28 我要投诉

      营养搭配便餐是指根据个人口味和营养需求，科学地搭配而成的餐饮。以下是原因：
      1. 均衡营养：人体需要多种营养物质来维持正常的生理功能，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。通过搭配便餐，可以确保摄入各种营养物质，达到均衡营养的目的。2. 降低患病风险：合理的饮食搭配可以降低患病的风险。例如，摄入足够的蛋白质可以增强免疫力，预防感染；摄入足够的维生素和矿物质可以维持身体健康，预防疾病。3. 提高生活质量：营养搭配便餐可以提供人体所需的营养物质，提高身体机能，使人们感觉更加健康和有活力，从而提高生活质量。