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2023-09-12 14:25:11 我要投诉
榛子是一种营养丰富的坚果，具有多种滋补作用。以下是榛子滋补更有效的几个原因：
1. 富含蛋白质和脂肪：榛子含有较高的蛋白质和脂肪，这些是身体细胞的重要组成部分，可以为身体提供能量和营养。2. 富含纤维素：榛子含有丰富的纤维素，可以帮助维持肠道健康，促进消化。3. 富含维生素和矿物质：榛子含有多种维生素和矿物质，如维生素E、B6、B12和钾等，这些对于维持身体健康非常重要。4. 含有坚果类食物中较低的饱和脂肪和胆固醇：与其他坚果类食物相比，榛子的饱和脂肪和胆固醇含量较低，这有助于降低心脏病的风险。5. 可以作为零食或膳食的一部分：
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