香蕉能不能补充人体的能量

男 | 31岁 2023-08-15 01:04:43 1人回复来自

健康咨询描述：香蕉能不能补充人体的能量

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王海泉山东省立医院主任医师擅长: 擅长应用牵引、推拿、针灸、放血等中医传统疗法治疗腰

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2023-09-06 11:16:08 我要投诉

      香蕉可以补充人体的能量。
      香蕉富含碳水化合物，每克碳水化合物可以提供4卡路里的热量，所以一根中等大小的香蕉可以满足一个人一天所需热量的1/3。此外，香蕉还富含维生素B6、维生素C、钾、镁、磷等矿物质和微量元素，能够提供人体所需的营养物质。
      需要注意的是，香蕉虽然可以提供能量，但过多食用香蕉会导致血糖升高，因此不建议糖尿病患者多吃。
      请注意：以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。