吃豌豆能补充什么营养

      吃豌豆能够补充以下营养：
      1. 富含优质蛋白质：豌豆属于植物性食物，含有完整的花青素，能够提供人体所需的营养成分，并不会增加脂肪的摄入量，而且还能辅助降低血压和降低血脂。2. 富含维生素：豌豆中含有丰富的维生素A，可以促进人体的正常生长和修复，增强人体抵抗力。此外，豌豆中还含有维生素C，可以改善人体免疫功能，对心血管系统也有保护作用。3. 富含膳食纤维：豌豆含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，减少便秘的发生。4. 富含钾、磷等矿物质：豌豆含有丰富的钾、磷等矿物质，可以维持人体的正常代谢和功能，有助于降低血压和血糖。
      请注意：以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。