补血喝什么粥好

女 | 32岁 2023-08-17 01:40:54 1人回复来自

健康咨询描述：补血喝什么粥好

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:28:54 我要投诉

      常见的补血粥有：
      * 红枣黑木耳粥：大枣、黑木耳、粳米同煮成粥，每天喝两次，可以起到补血养血的作用。黑木耳对于缺铁性贫血有明显的改善作用，而红枣可以补充维生素B12，有助于促进血红蛋白的合成。* 党参黄芪粥：党参、黄芪、粳米、红糖同煮成粥，具有益气补血、健脾胃的功效。对于血虚引起的面色萎黄、心悸气短等症状有很好的效果。* 何首乌粥：何首乌、粳米、大枣、冰糖同煮成粥，具有补肝肾、益精血、乌须发等作用，适用于血虚导致的贫血。* 胡萝卜龙眼粥：胡萝卜、龙眼肉、粳米、冰糖同煮成粥，具有补血安神、健脾胃等功效