膳食纤维能通便吗？

      膳食纤维能通便。
      膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，可溶性膳食纤维包括树胶、瓜尔胶、果胶、藻胶、壳多糖等，不可溶性膳食纤维主要包括植物的种皮、根茎、叶、菜类及部分渣滓等。
      膳食纤维是一种多糖，它不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。因此，它可以包裹多余的脂肪和胆固醇，并且刺激肠道蠕动，从而促进排便。
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