南瓜子的功效与作用及禁忌有什么

      南瓜子的功效与作用
      1. 促进骨骼生长：南瓜子含有丰富的锌元素，而锌对骨骼生长起着重要作用，有促进骨骼生长、增强人体免疫力的功效。2. 美容养颜：南瓜子含有丰富的维生素E，而维生素E是一种很强的抗氧化剂，有调节皮肤分泌、消除皮肤疾病、促进皮肤新陈代谢、提高皮肤弹性、使皮肤健康光滑的作用，有美容养颜的功效。3. 保护心脏健康：南瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和胆固醇，预防和减少血栓形成，预防心血管疾病的发生，有益于保护心脏健康。4. 驱虫、消炎：南瓜子还有驱虫、消炎的功效，可用于绦虫、蛔虫、血吸虫等引起的虫积腹痛、疥癣等病。
      南瓜子的禁忌
      1. 一次不宜大量进食，否则会引起胀气、消化不良、腹部灼热等症状，所以要适量食用。2. 长期大量食用还可能导致血糖升高。因为南瓜子含有大量的糖分，糖尿病患者不宜多食。3. 长期接触电脑、手机等辐射物可能会加速皮肤老化，而南瓜子含有丰富的维生素E，能增强身体抗氧化能力，减少辐射对肌肤的伤害。