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2023-09-12 14:30:05 我要投诉
头部指压是一种常用的按摩方法，用于缓解头痛、头昏、失眠等症状。它的主要原理是通过手指按压头部穴位，刺激经络和神经，促进血液循环，缓解紧张和疲劳。
以下是头部指压的步骤：
1. 找到头部穴位：头部有很多穴位，其中最常用的穴位是印堂穴、太阳穴和风池穴。这些穴位分别位于两眉之间、眉毛稍后和枕骨之下。2. 手指按压穴位：用拇指或中指轻轻按压穴位，每次按压5-10次，力度适中，以感觉轻微酸痛为宜。3. 顺时针方向按摩：在按压穴位的同时，用手指顺时针方向按摩整个头部，约5-10分钟，以感觉整个头部的放松和舒适为度。
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