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2023-08-23 08:12:48 我要投诉
肩周炎是一种常见的肩部疾病，会导致肩部疼痛、僵硬和活动受限等症状。以下是一些可以帮助缓解肩周炎症状的方法，在家就可以做：
1. 热敷或冷敷：热敷可以缓解疼痛和炎症，而冷敷可以减轻疼痛和肿胀。可以用热水袋或热毛巾敷在肩部，或者用冷水袋或冰袋敷在肩部。2. 按摩：按摩可以缓解疼痛和促进血液循环。可以用手指或按摩器轻轻按摩肩部，或者用双手摩擦肩部。3. 运动：运动可以加强肩部肌肉，帮助缓解疼痛和增加活动范围。可以进行简单的伸展运动，如站立并抬起一只手臂，或者进行划船运动，以加强上背部和肩部的肌肉。4. 药物：一些药物可以缓解疼痛和促进愈合。可以在医生的指导下使用非处方药物，如止痛药或消炎药。
疾病百科| 肩周炎
挂号科室：疼痛科、骨科
温馨提示：
生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
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