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2023-09-12 14:35:40 我要投诉
绿叶菜对人体有多种好处，以下是其中的一些原因：
1. 提供营养：绿叶菜富含各种维生素、矿物质和纤维素，如维生素K、维生素C、叶酸、钾和膳食纤维等。这些营养素对于维持身体健康非常重要。2. 预防疾病：绿叶菜中的一些成分，如叶黄素和叶绿素等，有助于预防慢性疾病，如心脏病、中风、癌症等。此外，绿叶菜中的多酚类物质和抗氧化剂有助于预防衰老和自由基损伤。3. 改善消化：绿叶菜中的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，并减少便秘和腹胀等问题。4. 促进代谢：绿叶菜中的营养素可以促进身体代谢，有助于减轻体重和改善血糖控制。5. 改善情绪：绿叶菜中的一些化合物，
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