缺钙为啥会睡眠不好

男 | 33岁 2023-08-24 01:05:06 1人回复来自

健康咨询描述：缺钙为啥会睡眠不好

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:36:14 我要投诉

      缺钙会导致睡眠不好，主要是因为钙离子对人体睡眠的深度和时间有重要的调节作用。当血液中的钙离子水平降低时，会对神经和肌肉的兴奋性产生影响，使得肌肉收缩力降低，导致难以入睡或睡姿维持困难。
      同时，缺钙还可能引起骨质疏松症，导致关节疼痛、肌肉痉挛等症状，进一步影响睡眠质量。此外，缺钙还会导致心理紧张和焦虑，使得睡眠质量受到影响。
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