长时间腰肌劳损的解决方法:
1. 停止当时的所有引起腰痛的动作,避免腰部再次受到损伤。2. 适当进行按摩,改善局部血液循环,缓解腰部肌肉痉挛。3. 适当进行物理治疗,如热敷、磁疗、针灸等。4. 适当进行口服药物,如非甾体抗炎药物、肌肉松弛剂、活血化瘀的中药等。5. 适当进行外用药物,如膏药、喷雾剂等。6. 如果以上方法无效,可能需要通过手术来治疗。
请注意:以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况,切勿盲目用药或治疗,如遇病情变化或感觉任何不适,建议您及时向专业人士求助,可线上咨询医生,或者去线下医疗机构就诊。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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