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2023-09-12 14:37:54 我要投诉
睡眠不好可以吃葡萄。
1. 葡萄中含有矿物质和维生素，可以补充人体所需的营养，有利于神经细胞的代谢。2. 葡萄中含有褪黑素，褪黑素是人体内松果体分泌的物质，能够帮助调节睡眠周期，有助于缓解失眠。3. 葡萄中还含有苹果酸、柠檬酸、维生素等成分，可以帮助人体消化、吸收，并不会对睡眠造成不良影响。
因此，睡眠不好的人可以适量食用葡萄，但要注意不要过量食用，因为葡萄中含有一定的糖分，糖尿病患者应该少量食用。
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