晚餐吃太饱会失眠吗

男 | 28岁 2023-08-26 01:19:58 1人回复来自

健康咨询描述：晚餐吃太饱会失眠吗

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马正业中日友好医院主任医师擅长: 肝胆消化系统、心脑血管疾病、糖尿病、传染性疾病等内

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2023-08-30 16:12:58 我要投诉

      晚餐吃太饱会导致失眠。原因如下：
      1. 胃肠道消化负担加重，诱发胃肠道的消化液分泌过多，刺激胃肠道的蠕动加快，引起胃肠痉挛，从而影响神经系统，导致失眠。2. 大量食物在胃部残留，导致胃部过度扩张，引起腹部不适，如胀痛、恶心、呕吐等症状，会影响睡眠。3. 人体会将多余的能量转化为脂肪，储存在皮下，导致身体内分泌系统紊乱，从而影响睡眠。4. 人体将食物分解为胺类物质，释放出色氨酸，引起脑内褪黑素分泌过多，导致失眠。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。