如何饮食能够减少癌症？

女 | 32岁 2023-08-26 01:23:57 1人回复来自

健康咨询描述：如何饮食能够减少癌症？

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2023-08-28 20:02:29 我要投诉

      根据目前的研究，有几种食物和饮食习惯被认为可以降低患癌症的风险。以下是其中的一些原因：
      1. 膳食纤维：膳食纤维可以降低患结直肠癌的风险。膳食纤维可以促进肠道内细菌的代谢，从而降低有害物质的形成。2. 植物性饮食：植物性饮食是指摄入大量蔬菜、水果、全麦等富含纤维和植物化学物质的食品，而摄入肉类、乳制品、加工食品等较少。这种饮食模式已经被证明可以降低患结直肠癌的风险。3. 健康脂肪：健康脂肪包括橄榄油、鱼油、坚果等，这些食物可以降低患乳腺癌、结直肠癌等癌症的风险。4. 减少红肉摄入：红肉是指牛肉、猪肉等哺乳动物的肉类，过量摄入红肉已经被证明与结直肠癌的风险增加有关。5. 充足的水分摄入：水分是人体必需的物质，可以促进新陈代谢和废物排出，从而降低患癌症的风险。