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2023-09-12 14:39:13 我要投诉
夏季养生保健喝粥可以起到清热消暑、补充水分、提高免疫力、促进消化、保护肠胃等作用。下面是一些推荐的粥品及其原因：
1. 绿豆粥：绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，适合夏季清热解暑。2. 荷叶粥：荷叶具有清热解毒、生津止渴的功效，适合夏季解暑利湿。3. 银耳莲子粥：银耳和莲子都具有滋阴润燥、润肺养肺的功效，适合夏季润燥滋阴。4. 丝瓜粥：丝瓜具有清热解毒、利尿排湿的功效，适合夏季解暑利湿。5. 冬瓜粥：冬瓜具有清热解毒、利尿排湿的功效，适合夏季解暑利湿。
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