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2023-09-12 14:39:20 我要投诉
经常喝果汁有很多好处，以下是其中的几个原因：
1. 维生素和矿物质的补充：水果和蔬菜富含营养，但因为果肉非常薄，果汁保留了这些植物的丰富营养。一杯鲜榨果汁通常含有水果和蔬菜的大部分营养。2. 消化系统的益处：果汁可以促进消化，因为它含有纤维。纤维有助于清洁肠道，防止便秘，并帮助维持肠道健康。3. 降低患病风险：果汁中的抗氧化剂可以保护身体免受疾病的影响。水果和蔬菜中的抗氧化剂可以防止细胞受到损伤，并有助于防止癌症、心脏病和其他慢性疾病。4. 改善皮肤：果汁富含抗氧化剂，可以帮助皮肤抵御自由基的伤害，并改善皮肤质量。5. 口感愉悦：果汁通常口感愉悦，可以作为健康的饮料选择。它们可以作为甜点或饮料的替代品，使饮食更加美味。
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