吃粽子能得到哪些营养？

      吃粽子可以获得以下营养：
      1. 蛋白质：粽子中的糯米富含蛋白质。2. 碳水化合物：粽子中的糯米富含碳水化合物。3. 维生素B1：粽子中的瘦肉、蛋黄、香菇等富含维生素B1。4. 维生素B2：粽子中的蛋黄富含维生素B2。5. 磷：粽子中的糯米富含磷。6. 钾：粽子中的瘦肉、蛋黄、香菇等富含钾。7. 镁：粽子中的瘦肉、蛋黄、香菇等富含镁。8. 铁：粽子中的瘦肉、蛋黄、香菇等富含铁。9. 锌：粽子中的瘦肉、蛋黄、香菇等富含锌。10. 钙：粽子中的香菇、蛋黄等富含钙。11. 膳食纤维：粽子中的糯米富含膳食纤维。12. 烟酸：粽子中的瘦肉、蛋黄、香菇等富含烟酸。13. 铜：粽子中的瘦肉、蛋黄、香菇等富含铜。14. 锰：粽子中的瘦肉、蛋黄、香菇等富含锰。15. 维生素A：粽子中的蛋黄富含维生素A。16. 维生素C：粽子中的蛋黄富含维生素C。17. 维生素E：粽子中的蛋黄富含维生素E。请注意：以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。