简单的营养配餐都有什么？

      简单营养配餐有以下几种：
      * 维生素早餐：一个水果，一份蔬菜，一份蛋白质（低脂酸奶或豆浆），全麦面包，一个鸡蛋。这种早餐营养密度高，提供了一天的能量所需。* 燕麦片早餐：加入牛奶、坚果和蜂蜜，既提供能量，又增加营养价值。* 鸡蛋和牛奶午餐：提供高质量的蛋白质。* 蔬菜和水果晚餐：蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，有助于保持身体健康。
      以上都是比较简单的营养配餐，因为它们易于准备，并且可以满足基本的营养需求。请注意,以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议, 请您随时关注身体状况, 切勿育目用药或者治疗 。 如遇病情变化或者感觉任何不适的情况, 建议您及时向专业人士求助, 可以线上咨询医生或者去线下医疗 机构进行就诊。