经常掉头发应该多吃点什么？

      经常掉头发的原因可能有很多，例如压力、营养不良、疾病等。然而，一些食物可以有助于保持头发的健康，下面是一些可以多吃点的食物：
      1. 蛋白质：头发的主要成分是蛋白质，因此摄入足够的蛋白质对于保持头发的健康非常重要。肉类、鱼类、豆类、坚果和种子都是富含蛋白质的食物。2. 维生素B群：维生素B群有助于促进头发生长和头皮健康，可以多吃些含有丰富维生素B的食物，如全麦面包、燕麦片、瘦肉、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜。3. 铁和锌：铁和锌是重要的矿物质，有助于保持头皮和头发的健康。红肉、禽类、鱼类、豆类和坚果都是富含铁和锌的食物。4. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸有助于改善头皮健康，可以多吃些富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼、沙丁鱼和亚麻籽。5. 维生素C：维生素C有助于促进血液循环，从而有助于头发的生长。水果和蔬菜是富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜和甘蓝。
      当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。