吃什么食物易于消化吸收？

      易于消化吸收的食物：
      1. 香蕉：香蕉中富含的钾元素能够调节人体电解质平衡，舒缓胃肠道，同时富含的果胶还有一定吸附肠道内细菌的作用，能促进排便。
      2. 板栗：板栗中含有丰富的膳食纤维，可以缓解便秘。
      3. 山楂：山楂中含有多种酸性物质，能够促进胃液的分泌，增加胃部蠕动，并且山楂还具有消食化滞的作用，可以促进消化，调节胃肠道功能。
      4. 葡萄柚：葡萄柚中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进胃酸的分泌，加快肠道蠕动，有助于消化。
      5. 酸奶：酸奶中含有丰富的益生菌，可以调节肠道菌群，促进消化吸收。
      6. 南瓜：南瓜中含有丰富的膳食纤维和果胶，可以吸附肠道内的细菌和残留物，有助于消化吸收。
      7. 瘦肉：瘦肉中含有丰富的蛋白质和脂肪酸，可以提供能量和营养，同时还能促进肠胃蠕动，有助于消化吸收。
      8. 燕麦：燕麦中含有丰富的膳食纤维和低聚糖，可以增加肠道蠕动，促进排便，有助于消化吸收。
      请注意,以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议, 请您随时关注身体状况, 切勿育目用药或者治疗 。 如遇病情变化或者感觉任何不适的情况, 建议您及时向专业人士求助, 可以线上咨询医生或者去线下医疗 机构进行就诊。以上食物按照个人口味和需求适量食用，可以满足身体所需的营养和能量。