坚果包括哪些食物？

      常见的坚果包括以下几种食物：
      1. 杏仁：富含维生素E、亚油酸、亚麻酸等营养成分，同时具有降低胆固醇、软化血管、降低血压等作用。
      2. 核桃：含有丰富的蛋白质、亚麻酸、维生素E、钙、铁等营养成分，有益智、美容、增强免疫力等作用。
      3. 腰果：含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素E、钙、铁等营养成分，具有抗氧化、降低血压、降低胆固醇等作用。
      4. 开心果：含有丰富的维生素E、叶酸、镁、磷等营养成分，具有降低血压、降低胆固醇、预防心血管疾病等作用。
      5. 榛子：含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素E、钙、铁等营养成分，具有降低血压、降低胆固醇、预防心血管疾病等作用。
      以上是常见的坚果食物，它们都具有不同的营养成分和作用，可以根据个人需求适量食用。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。