哪些食物属于坚果类呢？

      在平时吃的核桃，榛子，栗子都是属于坚果类的食品。坚果类的食品大多数都是属于果实的种子，所以含有油脂比较多，具有一定的通便作用，而且这类食物大多数都具有补脑健脑的功效。
      

      坚果类食品有核桃、杏仁、开心果、花生、松子、榛子、白果、碧根果、莲子等。坚果是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗、杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分