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2023-09-12 14:42:41 我要投诉
在秋天，适合健脾益气的食物有很多，以下是一些推荐：
1. 山药：山药不仅营养丰富，而且性质温和，有益肺气、健脾胃的功效。
2. 扁豆：扁豆也是秋季健脾益气的常见食材之一，它含有丰富的蛋白质、磷脂和糖类，能够帮助滋阴养胃、清热解毒。
3. 莲子：莲子有很好的养胃生津、健脾益气的作用，尤其适合秋季食用。
4. 薏米：薏米是一种具有清热解毒、健脾利湿作用的食材，能够改善脾胃虚弱、食欲不振等问题。
5. 板栗：板栗含有丰富的淀粉质和蛋白质，能够滋养脾胃、增强免疫力。
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