下午三四点加餐可行吗

      下午三四点加餐是可行的，原因如下：
      1. 满足能量需求：经过上午的工作和学习，身体内的能量已经所剩无几，下午适时地吃一些食物，可以满足身体能量恢复的需求。
      2. 补充营养：加餐可以食用一些坚果，坚果是优质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质的良好来源，比如瓜子、花生、开心果、核桃等。
      3. 改善肠道环境：加餐还可以食用一些水果，比如苹果、香蕉、橘子等，水果富含果胶，对于调节肠道微生态有好处。
      4. 提升精神状态：加餐还可以食用一些能量较高的食物，如巧克力、糕点、能量棒等，这些食物能够快速为身体提供能量，改善精神状态。