吃坚果可以改善便秘吗

      吃坚果不能改善便秘。
      坚果含有丰富的油脂和维生素，可以润滑肠道，并且具有一定的饱腹感，可以避免摄入过多的热量，还能够促进肠道蠕动，缓解便秘,但含有的油脂较多，长期服用可能会导致身体油脂代谢平衡的紊乱，使油脂在体内大量囤积，不仅不会改善便秘，还可能会出现大便润滑、腹泻、肚子痛等不良反应。
      平时可以多吃一些其他的水果蔬菜，比如芹菜、生菜、香蕉、苹果、猕猴桃、柚子等，可以有效的促进肠道蠕动，缓解便秘。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。