生菜的营养价值有哪些

      生菜的营养价值如下：
      1. 生菜富含水分，每60克生菜中含有95克水分，适合圆脸型、眼睛容易浮肿的人。
      2. 生菜富含维生素C和多种矿物质，如铜和钾，可以帮助身体更好地吸收铁元素，并促进红细胞的生成，有益于治疗贫血。
      3. 生菜富含叶绿素，可以降低胆固醇，改善血液循环，帮助排毒，有益于保护心脏健康。
      4. 生菜还富含β-胡萝卜素和维生素U，可以帮助身体排毒，改善消化系统，减轻胃部的不适。
      5. 生菜含有少量的挥发性芥子油苷，具有安心神、促进消化、改善便秘的作用。
      因此，生菜是一种营养丰富的蔬菜，适合各种人群食用。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。