不同的米有什么营养？

      不同的米有不同的营养价值，原因如下：
      1. 糙米的营养价值非常高，除了含有丰富的B族维生素外，还含有膳食纤维。
      2. 紫米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，对于产妇坐月子来说，紫米饭有补血的作用。
      3. 小米含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素E、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等营养物质，不仅具有滋养脾胃的作用，还具有美容养颜、提高睡眠质量的功效。
      4. 长粒香米含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质，与普通的大米相比，长粒香米的口感更好，但长粒香米的粘性很差。
      5. 黑米含膳食纤维较多，不容易消化，所以，孩子和老年人不能多吃。
      6. 糯米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养物质，具有补中益气、健脾止泻的功效。
      以上就是不同米的营养价值及原因，希望可以帮助到您。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。