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2023-09-04 08:04:19 我要投诉
剧烈运动会加重脂肪肝，原因如下：
1. 剧烈运动时会将大量的脂肪酸从脂肪细胞中释放出来，从而进入血液，使脂肪酸对肝部的细胞膜造成破坏，最终引发脂肪肝。
2. 剧烈运动会使人们消耗大量的能量，如果能量不足，就会导致脂肪细胞代谢异常，大量脂肪酸进入血液，进而破坏细胞膜，引发脂肪肝。
3. 剧烈运动还会导致身体分泌出肾上腺素、去甲肾上腺素等激素，这些激素会促进脂肪酸的释放，并使肝脏对脂肪酸的吸收能力降低，从而导致脂肪酸含量过高，造成脂肪肝。
因此，患有脂肪肝的人不宜进行剧烈运动。如果必须进行运动，应当逐渐增加运动强度和频率，以避免对身体造成过多的负担。要注意饮食，养成良好的生活习惯注意不要挑食，不要平时多吃一些蛋白质含量丰富的食物，补充营养也要注意多补充一些瓜果蔬菜，补充微量元素应该注意早睡早起，不要熬夜，成良好的生活习惯还应该注意积极的锻炼身体，增强自身抵抗力。
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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