女贞子粥怎么做？

      女贞子粥可以按照以下步骤制作：
      食材：女贞子、大米等。
      做法：
      1. 取女贞子，小火炒香后研磨成细末，备用。
      2. 取洗净的大米，加水煮粥，大火煮开后改小火慢熬。
      3. 粥煮熟时，将女贞子粉放入粥中，拌匀，再稍煮，顿服。
      补充知识：
      1. 女贞子，性味苦、甘、凉，归肝、肾二经。具有滋阴益肾、乌发明目等功效。
      2. 女贞子常用于治疗阴虚内热、头晕目眩、耳鸣、须发早白、腰膝酸软、遗精、久咳等症。
      3. 大米，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的粮食。大米含有稻米中近64%的营养物质和90%以上的人体所需的营养元素，同时大米中的蛋白质、脂肪和维生素含量都是比较高的。请注意,以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议, 请您随时关注身体状况, 切勿育目用药或者治疗 。 如遇病情变化或者感觉任何不适的情况, 建议您及时向专业人士求助, 可以线上咨询医生或者去线下医疗 机构进行就诊。