吃鱼类食品可以补充蛋白质吗

      是的，吃鱼类食品可以补充蛋白质。原因如下：
      1. 鱼类富含蛋白质，含量高，每一百克鱼肉中含有蛋白质15-25克，而且其蛋白质含有种类齐全，含有人体必需的各种氨基酸，容易被人体消化吸收。
      2. 鱼类食品不仅含有高质量的蛋白质，而且含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质对人的身体非常有益，可以帮助降低胆固醇，控制血糖，有助于控制血脂。
      3. 鱼类食品还富含维生素和矿物质，特别是富含磷、铁、钙等矿物质，这些元素对人的身体非常有益。
      请注意,以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议, 请您随时关注身体状况, 切勿育目用药或者治疗 。 如遇病情变化或者感觉任何不适的情况, 建议您及时向专业人士求助, 可以线上咨询医生或者去线下医疗 机构进行就诊。因此，吃鱼类食品是一种很好的补充蛋白质的方式。