平时多吃什么可以更好美白呢

女 | 0个月 2023-09-06 01:04:04 1人回复来自

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沈征宇上海交通大学医学院附属第九人民医院主任医师擅长: 激光美容，注射美容，皮肤色素性疾病，痤疮

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2023-09-06 15:02:33 我要投诉

      平时多吃富含维生素C、E和铁的食物可以更好美白。
      1. 富含维生素C的食物：维生素C是一种类似于抗氧化剂的物质，可以帮助减少皮肤中的自由基，并促进皮肤的新陈代谢，从而有助于美白皮肤。
      2. 富含维生素E的食物：维生素E可以帮助保护皮肤细胞，并减少皮肤炎症和自由基的产生，从而有助于减少皮肤色斑和暗沉。
      3. 富含铁的食物：铁是人体所需的营养素之一，对于皮肤的健康也有一定的益处。铁可以促进血液的生成，有助于提高皮肤亮度。

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