红枣和黑枣营养价值有什么不同

      红枣和黑枣的营养价值有以下不同：
      1. 红枣富含维生素A、维生素B族、维生素C，还含有磷、钙、铁等元素，黑枣又称为君迁子，含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C、钙、铁等，这两种水果都含有丰富的碳水化合物也就是糖类，是人体主要的供能者。
      2. 枣含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，软化大便，帮助身体排出废物。黑枣含有丰富的膳食纤维，也有助于消化。
      3. 枣含有丰富的黄酮类和维生素，能够补充身体所需要的维生素，增强身体免疫力。黑枣含有丰富的膳食纤维，有助于消化，可以促进肠胃蠕动，帮助身体排出废物。
      4. 枣含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B等，具有补益气血、增强记忆力的作用。黑枣含有丰富的维生素、钙、磷、铁等，可以补充身体所需要的营养元素，增强身体免疫力。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。