干香菇的主要营养成分是碳水化合物、维生素B群、铁、钾、蛋白质等。
- 碳水化合物:香菇含有较多的碳水化合物,以核糖核酸的分解物形式存在,如风化素、蘑菇酮酸,以及由糖类衍生的具有还原性物质,如半乳糖醛酸、甘露醇、蕈糖等。这些物质对人体有益,可提供能量、调节肠道菌群、调节脂肪代谢等。
- 维生素B群:香菇含有丰富的维生素B1、B2、B3、PP,可促进新陈代谢,保护神经系统,维护心脏的正常功能。
- 铁:香菇含有一定量的铁元素,可帮助人体吸收铁质,预防贫血。
- 钾:香菇含有丰富的钾元素,有助于维持正常的肌肉活动,保持心脏健康。
- 蛋白质:香菇含有丰富的蛋白质,是人体重要的营养来源之一。请您随时关注身体状况,切勿盲目用药或治疗,如遇病情变化或感觉任何不适,建议您及时向专业人士求助,可线上咨询医生,或者去线下医疗机构就诊。假如出现不良的病症,会出现不舒服情况,需要及时的采取针对性措施治疗,比如采取药物治疗或者是其他方式治疗,另外就是要补充蛋白质的营养吸收,随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状,请咨询医生以寻求治疗建议,并采取措施缓解症。
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