防治缺铁性贫血的饮食措施有哪些

      防治缺铁性贫血的饮食措施有以下几种：
      1. 食物补铁：食物中含铁最丰富的是黑指甲的动物肝脏、瘦肉和蛋类，其次是黑木耳、菠菜、黑芝麻、黑豆、黑糯米、黑葡萄、龙眼肉。
      2. 食补补铁：在食物加工时，可以采取炒、熬、炖等方式，这样可以使铁元素更好地被人体吸收。
      3. 食疗补血：如红枣、桂圆、花生、红豆、黑木耳、鸡肉、羊肉、菠菜、樱桃、南瓜等都是良好的补血食材。
      4. 喝牛奶：每100ml含钙100mg，蛋白质是构成人体骨骼、肌肉和各种组织的主要成分，可以多吃含蛋白质的食物，如肉类、蛋类、豆类。
      请注意,以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议, 请您随时关注身体状况, 切勿育目用药或者治疗 。 如遇病情变化或者感觉任何不适的情况, 建议您及时向专业人士求助, 可以线上咨询医生或者去线下医疗 机构进行就诊。以上就是防治缺铁性贫血的饮食措施，希望对您有所帮助。