皮肤怎么变白变嫩

      要让皮肤变白变嫩，可以采取以下措施：
      1. 均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素、矿物质和抗氧化物，有助于皮肤健康。
      2. 防晒：紫外线是皮肤老化和变黑的主要原因之一，因此出门前一定要涂抹防晒霜，并穿戴遮阳帽和防晒衣物。
      3. 清洁皮肤：保持皮肤清洁，去除污垢和死皮细胞，有助于保持皮肤健康和白皙。
      4. 补水：保持皮肤充足的水分，有助于保持皮肤弹性，使皮肤看起来更年轻、更白皙。
      5. 睡眠：睡眠不足会导致皮肤暗沉和粗糙，因此保持足够的睡眠有助于改善皮肤质量。
      以上措施可以帮助改善皮肤的颜色和质地，使其看起来更加健康、年轻和白皙。总而言之，放在身体上出现这些疾病症状和发音的时候，还是需要您进一步的去到医院进行检查检测。根据目前的实际状况来进行情况调整，改善目前身体的况及变化，避免对身体避免免疫力下降和损伤。