心胆气虚者怎么吃好？

      心胆气虚者的饮食原则是“益虚养心，健脾益气”。建议食用一些性质平和、补益心气、健睥助运的食物，如红枣、龙眼、百合、山药、玉米、鸡蛋、葡萄干等。
      具体来说，红枣可以补益心气，龙眼可以养血安神，百合可以养阴润肺，山药可以健脾益气，玉米可以开胃，鸡蛋可以补益心气，葡萄干可以补血。
      此外，建议多食用一些易消化、富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜等。同时，避免食用辛辣、刺激、油腻、难消化的食物，如辣椒、烧烤、肥肉、蛋糕等。
      总之，心胆气虚者的饮食应该以平和、补益为主，以促进身体的恢复和健康。请注意,以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议, 请您随时关注身体状况, 切勿育目用药或者治疗 。 如遇病情变化或者感觉任何不适的情况, 建议您及时向专业人士求助, 可以线上咨询医生或者去线下医疗 机构进行就诊。