什么粥营养比较丰富

男 | 32岁 2023-09-16 01:05:14 1人回复来自

健康咨询描述：什么粥营养比较丰富

投诉

其他类似问题

回复区

张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

微信扫一扫，随时问医生

2023-09-18 08:09:22 我要投诉

      比较有营养的粥有：
      1. 皮蛋瘦肉粥：含有丰富的蛋白质、脂肪、烟酸，及钙、钾、铁等微量元素，具有滋阴润燥、益肾补肝的作用。
      2. 八宝粥：中医认为，八宝粥具有健脾养胃、消滞化积、清热消肿等作用，是很好的营养粥。
      3. 胡萝卜粥：含有丰富的维生素A，具有补肝明目的作用，对眼睛疲劳和呼吸道感染有很好的防治作用。
      4. 菊花粥：菊花具有散风清热、清肝明目的作用，作为预防感冒的中药，做成菊花粥可以有效清除体内的毒素。
      5. 山楂粥：山楂粥适合心血管患者食用，具有扩张血管、增加冠脉流量、降低血压和降低胆固醇的作用。