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有问必答网 → 营养保健科 → 老年人定时定餐有哪些好处呢？

老年人定时定餐有哪些好处呢？

女 | 34岁 2023-09-17 01:03:49 1人回复来自

健康咨询描述：老年人定时定餐有哪些好处呢？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-18 08:09:44 我要投诉

      老年人定时定餐有以下好处：
      1. 定时饮食有助于老年人的消化吸收，使身体更好地运转。
      2. 有助于控制摄入食物的总热量，避免肥胖。
      3. 饮食规律化可以增加饱腹感，避免老年人在饮食上不注意控制，导致摄入过多的食物。
      4. 定时定餐有助于维持老年人的身体健康，可以降低高血糖、高血脂、高血压等慢性病的发生风险。
      5. 规律的饮食可以让老年人的身体更好地适应环境，保持身体的稳定状态。

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