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有问必答网 → 营养保健科 → 吃水果过量有什么坏处？

吃水果过量有什么坏处？

女 | 31岁 2023-09-19 01:06:26 1人回复来自

健康咨询描述：吃水果过量有什么坏处？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-19 08:29:15 我要投诉

      吃水果过量会有以下坏处：
      1. 高糖：水果中的天然糖分很高，如果长期摄入过多，可能会导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。
      2. 胃部不适：大量的水果会占据胃的容积，导致其他食物的摄入量减少，引起消化不良。
      3. 牙齿腐蚀：水果中的酸性物质可以腐蚀牙齿，导致牙齿表面变得粗糙，甚至出现龋齿。
      4. 肥胖：水果中的天然脂肪和热量含量较高，如果摄入过多，可能会导致体重增加。

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