经常吃肉会加速老化吗？

女 | 26岁 2023-09-19 01:06:31 1人回复来自

健康咨询描述：经常吃肉会加速老化吗？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-19 08:29:17 我要投诉

      是的，经常吃肉会加速老化。原因如下：
      1. 肉类食物含有大量的饱和脂肪和胆固醇，这些物质会增加血液中的胆固醇含量，从而导致血管硬化、血压升高，增加心脏病、中风、糖尿病等慢性疾病的风险。这些疾病会影响身体的新陈代谢和免疫系统，从而加速老化。
      2. 肉类食物还含有大量的蛋白质，这些物质在人体内需要经过分解和代谢，才能被身体吸收和利用。如果摄入过多的蛋白质，会导致身体负担加重，从而加速老化。
      因此，为了保持身体健康，应该尽量减少肉类食物的摄入量，多吃蔬菜、水果等植物性食物。