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2023-09-21 08:33:40 我要投诉
豆荚类食物是指由豆类种子外层形成的食物，例如豌豆、扁豆、黄豆、绿豆等。常吃豆荚类食物有以下好处：
1. 富含纤维：豆荚类食物富含纤维，有助于维持消化系统健康。
2. 富含蛋白质：豆荚类食物含有丰富的蛋白质，对于保持身体健康至关重要。
3. 富含维生素和矿物质：豆荚类食物富含多种维生素和矿物质，包括维生素A、维生素B、维生素C和铁等。
4. 低热量：相对于肉类食品，豆荚类食物含有较少的热量，可以降低身体的负担，有利于控制体重。生产油脂高的食物使用
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