正常人一天大概消耗多少大卡热量

女 | 29岁 2023-09-21 01:06:03 1人回复来自

健康咨询描述：正常人一天大概消耗多少大卡热量

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-21 08:33:46 我要投诉

      正常人一天大概消耗2500大卡热量，原因如下：
      1. 正常成年人每天需要消耗2500大卡的热量。这主要是因为人在从事任何体育活动时，都会释放出热量，同时为了保证身体机能正常运转，人体还需要摄入足够的热量。
      2. 从事重体力活动或进行强体力运动的人，每天消耗的热量要多于2500大卡，比如每天进行30分钟有氧运动和2小时的篮球运动，如果不进行任何形式的能量补充，人体每天消耗的热量就会超过5000大卡。减少一些油脂过高的食用食物，防止出现其他一些改变症状增强有效措施的调理，就可以防止出现其他一些恶性病症。